４５３日目・・・

　　昨日は・・・
　　会社の健康診断でした。
　　いや〜体重が・・・また増えてた・・・f(^_^;
　　ヤバすぎるぅ〜〜〜。

　　今回から・・・
　　診察する先生が代わっててとても優しい先生でした。
　　何か心配な事は？と聞かれたので、体重が・・・と言ったら、
　　「いいんだよ。太るって事は健康だって事なんだよ。でもね、
　　　ちょっとだけ普段の生活で気をつけてみようか。気づいた時でいいから、
　　　座ってる時でも立ってる時でも、つま先立ちをしてごらん。
　　　そうすると、ふくらはぎがキュッとしまって、血液が心臓の方へ行き、
　　　血液循環が良くなるから。足は細くなるし、姿勢も良くなるから、
　　　おなかもへっこむよ。体重も減る人も多いし・・・。頑張ってね。」
　　・・・とアドバイスされました。

　
　　はい！つま先立ち！頑張りますよ〜＼(^▽^＠)ノ